Hva om det som murrer i tankene og kroppen din ikke er noe som mÄ fikses?

Kanskje det er noe du endelig kan fÄ lov til Ä forstÄ? 


Helhjerta Vekst tilbyr 1:1-coaching prosess for deg som er utmattet, stÄr i stress eller har bÄret mye over tid, og som er klar for Ä finne veien tilbake til deg selv og finne mening i livet.

Book en gratis hjerteprat

Er noe av dette dine tanker?

  • Jeg er sĂ„ sliten.

  • Jeg strekker ikke til. Ikke hjemme, ikke pĂ„ jobb, ikke i forholdet.

  • Alarmberedskapen er pĂ„ for de minste ting, det er aldri fred Ă„ fĂ„.

  • Jeg gir til alle og har kontroll pĂ„ alt, men fĂžler meg sĂ„ usynlig.

  • Er dette alt? Skal det vĂŠre sĂ„nn resten av livet?

Du har sikkert prÞvd mye allerede, lest bÞkene, testet morgenrutinene, fÄtt de gode rÄdene fra alle som er glad i deg, og likevel sitter det der, i kroppen og hodet, som noe du ikke helt fÄr tak pÄ.

Har du tillatelse til Ä kjenne pÄ fÞlelser?

Mot. Glede. Sinne. Savn. Lettelse. Frykt. Stolthet.

De fleste av oss klarer bare Ä sette navn pÄ en hÄndfull fÞlelser, men fÞlelsesregisteret vÄrt er mye rikere enn det. Og ingen av dem er farligere enn en annen Ä kjenne pÄ.

Du har kanskje lÊrt Ä trykke ned det som er vanskelig, fordi det virket tryggest der og da. Men det som ikke fÄr plass, forsvinner ikke. Det blir liggende og murre, helt til du gir det rom.

Hva om ingenting endrer seg?

Tenk fem eller ti Ă„r fram. Samme alarmberedskap, samme klump i magen, samme fĂžlelse av Ă„ gi og gi uten selv Ă„ bli fylt opp igjen.

Hva gjÞr det med helsen din Ä bÊre det sÄ lenge? Med energien din? Med de rundt deg som er glad i deg?

Ville du Þnsket det for din beste venninne? For din kollega? Hvis svaret er nei,  hvorfor skal det vÊre godt nok for deg?

Du trenger ikke ha alle svarene i dag. Men et sted i deg vet du allerede at «som fÞr» ikke er noe du egentlig vil ha mer av.

SĂ„ hva gjĂžr vi med det?

 

Jeg tror ikke du trenger Ä fikses, du har allerede alle ressursene inni deg. Du mÄ bare fÄ kontakt med deg selv igjen. Jeg tror det kan bli gullet ditt, akkurat slik japanske pottemakere bruker kunstformen kintsugi for Ä reparere sprukket keramikk med gull. Det du har vÊrt gjennom blir ikke borte, men det kan bli en del av det som gjÞr deg hel. Jeg kaller det livskintsugi.

I praksis betyr det at vi ikke blir stĂ„ende og snakke om symptomene dine. Vi leter og graver sammen etter det som faktisk ligger bak, det som murrer under overflaten, og finner ut hva som skal skje med det vi finner — slik at det ikke bare blir enda en innsikt du vet, men noe som faktisk endrer hvordan du lever.

 

Hva kan forandre seg?

NĂ„r du jobber innenfra, vekker du din autentisitet og blir kjent med det som er viktig for deg - hva du kan legge av deg, og hva som motiverer deg til Ă„ leve det livet du drĂžmmer om.

Da kan endringene komme...

  • Du vĂ„kner uten den kalde klumpen i magen.
  • Du sier nei uten Ă„ kjenne skyldfĂžlelsen etterpĂ„.
  • Du er ydmyk overfor den du ser i speilet.
  • Du blir mindre sliten og har pusterom i hverdagen.
  • Du kjenner glede og lekenhet i kroppen, ikke bare overlevelse.
  • Du stoler pĂ„ deg selv igjen, uten Ă„ mĂ„tte ha kontroll pĂ„ alt.
  • Du blir et ekte forbilde for de rundt deg, ikke bare en som lever pĂ„ autopilot.

Det er ikke en quick fix. Et steg mot et liv som er ditt eget.

Still deg selv dette spÞrsmÄlet:

Hva ville bli mulig om jeg hadde noe av dette? 

Se for deg at det var mulig, er det noe du Ăžnsker deg?
Hvis svaret er ja, la oss snakke sammen.

Det er helt uforpliktende Ă„ ta en prat

------------

Helhjerta Vekst inviterer deg til en prat der du deler hva du har pÄ hjertet, hva du stÄr i nÄ som du vil finne ut av. En hjerteprat. Vi mÞtes i et videomÞte, eller i en telefonsamtale om du Þnsker det. Da kan vi se om vi er en match og om vÄr coach er rett person til Ä fÞlge deg videre. Alle i Helhjerta Vekst har taushetsplikt og jobber etter retningslinjene i Norsk standard for coaching.

Book en gratis hjerteprat
Det var en stor dag Ă„ bli sertifisert nevrocoach fra Mentalskolen. Monica mellom Kristin og JĂžrund fra Mentalskolen

Bilde: Det var en stor dag Ă„ bli sertifisert nevrocoach fra Mentalskolen. Monica mellom Kristin og JĂžrund fra Mentalskolen

Om Helhjerta Vekst

....................

Akkurat nÄ er Helhjerta Vekst AS meg, Monica BeckstrÞm, (52). Jeg er sertifisert mentaltrener og nevrocoach fra Mentalskolen, coachskolen som har som mÄl Ä utdanne verdens beste coacher.

Jeg brenner for mental trening, bÊrekraftige liv + arbeidsliv og vekst innenfra. Etter Ä selv ha vÊrt utbrent tre ganger sÄ fant jeg ut at det var nok og startet pÄ min egen helhjerta vekstreise. Jeg har prÞvd mye for Ä komme tilbake til et "vanlig" liv,  men det var fÞrst nÄr jeg fant mÞnstrene og rotÄrsakene bak symptomene mine at ting begynte Ä skje.

Etterhvert skjÞnte jeg at alt jeg har vÊrt gjennom pÄ godt og vondt er det som har formet meg til den jeg er i dag, det er gullet mitt. Min livskintsugi og ikke svakheter og feil.

Jeg gÄr gjerne sammen med deg en periode slik at du kan oppdage dine ubevisste mÞnstre og rotÄrsaker og ha et rom for Ä sortere tanker og ny bevissthet.

Hvem vet hva du kan oppnÄ?

Hvordan en coachingprosess foregÄr ?

En coachingprosess handler like mye om hva som skjer i deg mellom timene med coachen, som det du og coachen gjÞr sammen i endringsrommet. Den innsatsen du legger ned i Ä ta til deg nye bevisstheter, lÊring underveis og Ä endre med smÄ skritt, er det som kommer til Ä gjÞre den store forskjellen. Dette er ingen quick-fix.

VÄr jobb som coacher er ikke Ä veilede deg. Vi tuner inn hjertene, Þrene og Þynene vÄre og lytter til deg. Utfordrer deg. Vi tror du har alle ressursene inni deg og at vi er der for Ä speile deg slik at du kan finne sammenheng i mÞnstrene, tankene og fÞlelsene dine. Vi tar deg fÞrst gjennom en hjerteprat, deretter en kartleggingsfase, og jobber etterhvert med endringsÞvelser og integrasjonsarbeid med ditt mÄl i fokus.

Dette gjÞres i en strukturert prosess med 7 mÞter av 90 min over en periode pÄ 3-6 mÄneder.

Ta motet til deg og ta den uforpliktende praten...

Du trenger ikke ha svaret klart fĂžr du tar kontakt. Du trenger bare Ă„ vĂŠre nysgjerrig nok til Ă„ ta det fĂžrste steget.

Book en gratis hjerteprat

Ikke helt klar for coaching enda?

....................

La oss holde kontakten. Jeg sender ut nyhetsbrevet "Hjerte, hjerne og nye tanker" noen ganger i mÄneden. Her skriver jeg om mental trening, hvordan hjernen faktisk fungerer og litt om hjertets uransakelige veier.

Du mottar tre eposter de fÞrste dagene etter at du melder deg pÄ, slik at du blir litt bedre kjent med  Helhjerta Vekst og Monica.